SALLE DE FITNESS A AIX EN PROVENCE, 40 COURS DE FITNESS et TEAM TRAINING (HBX)


Le LIFECLUB est la salle de sport Aix en provence la Rotonde. Nous proposons un véritable planning de 40 cours de Fitness en illimité avec coach dans notre salle à Aix en provence centre. Mais également un planning de team training (cours en petit groupe), du pilates et yoga. Notre club est également équipé d’un plateau cardio, un plateau musculation et un abonnement unique vous permettant l’accès à tous les cours et clubs ainsi que machines en illimité de 6h à 23H00 et tout cela SANS ENGAGEMENT.

Au LIFECLUB salle de sport Aix en Provence, pas de spa, hammam, jacuzzi ou tout autre équipements superflus. Vous venez faire du sport, vous dépenser et un point c’est tout. Mais vous allez obtenir des résultats sans perte de motivation ! Le LIFECLUB est la salle de sport sur Aix en provence qui investit toujours plus dans la nouveauté. Le Team training HBX de chez LesMills est inclus dans le tarif mais également des cours plus « Wellness » comme le Pilates ou le Yoga.  La Zumba fitness, le sh’bam  et le functional training sont inclus dans le tarif, pas de supplément, pas de surprise. Nos cours sont dispensés par des professeurs diplômés d’état .


Demande d’essai

Cours de fitness Aix en provence

Surement la plus belle salle de fitness sur Aix en Provence


Une grande salle de cours collectifs en plein centre d’Aix en Provence à la Rotonde. Notre salle de cours possède tout le matériel pour les cours collectifs de type renforcement musculaire mais aussi les cours Wellness comme le Yoga et le Pilates.

Il y a également tout l’équipement nécessaire pour des cours de Functionnal Training et de Boxing. Un rack de Crossfit de 8m est installé avec des Medecine balls, Kettelbells, TRX etc … 10 Sacs de frappes sont suspendus !

Des tapis sont également à dispositions pour les cours nécessitant d’être au sol.

Des vestiaires avec douches individuelles pour vous permettre de repartir chez vous ou au travail dans les meilleures conditions !

Demandez un cours d’essai sur notre sîte internet


Yoga et Pilates : des cours Wellness


Le Yoga et les Pilates sont des cours Wellness inclus dans votre planning Fitness sans supplément de prix. Vos cours sont dispensés par des professeurs diplômés et certifiés.

Le Body Balance est un cours Wellness proposé par Lesmills. Ce cours inspiré par la gymnastique à travers le monde est un mélange de stretching, Pilates, Yoga ou encore Taî-chi. Ce cours très populaire maintenant vise aussi bien au renforcement musculaire qu’a la relaxation. C’est unique est c’est au LIFECLUB Aix en provence que ça se passe.

En pratiquant tous ces cours Wellness vous allez augmentez votre force et votre souplesse. Vous apprendrez à maitriser votre respiration. Cette dernière est très importante.

Ces cours durent en général 1 Heure entière. Ils sont disponibles dans votre planning fitness à Aix en provence aussi bien le matin, le midi ou le soir.


En savoir plus

Cours de pilates à Aix en provence
Cours de boxing Aix en Provence
HBX Boxing

Le LIFECLUB possède une functionnal Zone à Aix en Provence


Le HBX Boxing, le HBX Fusion mais également le Functionnal training sont des programmes d’entraînement inspiré des sports de combats et des arts martiaux (boxe,karaté, taekwondo, MMA) construit autour du sac de frappe , du slamball et des élastiques de résistance. Vous allez vous surpasser durant 45 minutes non stop. C’est une nouvelle méthode d’entrainement à haute intensité.

C’est un entraînement utilisant le principe de haute intensité : il améliore la puissance , la vitesse , la coordination et l’endurance.


En savoir plus

Sh ‘ bam

Sh ‘bam est un autre cours de fitness dansé qui change de la Zumba et complétement novateur.

Le Sh’bam est un cours de danse ludique et incroyablement addictif . Il fait parti des enseignements LesMills.

C’est un cours qui ne nécessite aucune expérience de danse .

Tout ce qu’il faut avoir une attitude positive et délurée et on l’a tous au LIFECLUB aix en provence.

C’est un cours qui permet de se défouler tout en améliorant son endurance et ses capacités cardio respiratoire .

Vous aimez la musique ? Vous aimez danser ? Alors rendez vous pour un cours de Sh’bam


En savoir plus

Shbam aix en provence
Functionnal training crossfit
FUNCTIONAL TRAINING

Similaire à du Crossfit sans l’agressivité !

C’est une méthode d’entraînement globale basée :

Sur des gestes du quotidien :
Tous les jours nos muscles travaillent au quotidien sans s’en apercevoir : passer l’aspi , soulever un sac de course , monter les escaliers…
Le travail fonctionnel vise à reproduire ces mouvements en les optimisant pour éviter les blessures , en développant une silhouette harmonieuse , et en les rendant plus performants et plus intenses.

Sur la totalité des chaînes musculaires :
Le travail fonctionnel prend en compte l’ensemble de tous les muscles et articulations.
Les exercices impliquent tout le corps !!!

C’est un cours souvent donné en petit groupe qui s’effectue sous forme d’ateliers au poids de corps ou avec divers accessoires ( élastiques , ball, sangles TRX , kettlebel…) .

Le cours se décline en une série d’exercices courts et plus ou moins intenses .

L’intensité des exercices permet de travailler l’aspect cardio en parallèle avec le renforcement musculaire.

C’est un cours qui s’adresse à tous car il suffit d’adapter l’intensité aux capacités et objectifs de chacun.


En savoir plus

ZUMBA FITNESS

On ne la présente plus, elle est connu de tous. La Zumba fitness est bien présente au Lifeclub salle de sport Aix en provence.
Toujours un très bon moyen de s’ambiancer tout en perdant des calories.
Vous ne verrez pas le temps passer.

En savoir plus

D’AUTRES ACTIVITÉS DISPONIBLES


  • BODY ATTACK
  • TOTAL RENFO
  • PUMP
  • TRX TRAINING
  • PILATES
  • FIT BALL/SWISS BALL
  • YOGA DYNAMIQUE
  • URBAN JUMPING
  • CUISSES ABDOS-FESSIERS

C’est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien au débutants qu’aux expérimentés.

Il combine mouvements athlétiques comme la course , des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes ou des squats .

Le tout sur un fond de musique électrisante .

Brûlant jusqu’à 730 calories !!!

Avec ce cours : amélioration de la forme physique , ressenti de l’énergie et développement de la capacité cardio .

Cours de renforcement musculaire du corps entier.

Avec divers matériels : haltères , step , élastiques , poids , ballon…..

Les exercices sont très variés .

Amélioration de la posture musculaire et meilleure condition physique globale.

Le body pump s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent s’affiner , se tonifier et se remettre en forme rapidement .

En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens , le body pump constitue un entraînement complet du corps.

Brûlant jusqu’à 540 calories.

Avec ce cours : développement de la force , tonification , travail sur les groupes musculaires .

Le TRX Training vous en avez jamais entendu parlé ? Normal, ça débarque à peine maintenant en France et nous sommes le seul club de fitness à Marseille à proposer des cours de TRX Training sur Marseille. Le système TRX nous arrive tout droit des Etats Unis ! Ces sangles d’entraînement ont été inventées par les forces spéciales américaines des Marines Navy Seal. Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l’effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées a un point haut. Venez essayez, le TRX Training c’est tout simplement énorme et unique sur Marseille !!

Cours pratiqué au tapis avec ou sans accessoires .

A pour but le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture , l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire , pour un entretien , une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

C’est une gymnastique douce qui allie respirations profondes et exercices physiques .

C’est un cours avec des ballons .

Le ballon permet des exercices de renforcement musculaire , de souplesse et de posture très variés : assis ,couché , de face , à genou…

L’instabilité provoquée par le ballon va permettre de solliciter les muscles profonds.

Permet de muscler le corps tout en longueur grâce à des mouvements d’étirement et de renforcer les muscles profonds.

Les muscles deviennent souples et toniques et cela améliore également la posture.

Différent du yoga traditionnel car il invite à réaliser un enchaînement fluide de postures de yoga à un rythme rapide et sportif en maintenant une respiration profonde et lente .

Travail sur le souffle en même temps que l’on fait les mouvements .

Enchaîner des postures physiques et sportives contribue à développer l’endurance , la force mentale et physique.

Mais aussi gagner en souplesse , tonicité , muscler en profondeur, apprendre à mieux respirer, avoi une meilleure gestion du stress…..

Pour sculpter sa silhouette , harmoniser la circulation sanguine et ralentir sa fréquence cardiaque le yoga dynamique est un très bon entraînement sportif.

Cours cardio avec un trampoline.
Hyper ludique , permet de brûler jusqu’à 800 calories .
Idéal pour réduire la masse graisseuse , sculpter la silhouette et tonifier les cuisses.
Excellent pour la circulation , améliore l’équilibre et la posture .
Protège et renforce les articulations.

C’est un cours de renforcement musculaire basé essentiellement sur le centre et bas du corps.

Le travail se fait sur la ceinture abdominale (ventre et taille ) , les fessiers ainsi que les jambes .

Le coach peut utiliser du matériel pendant ce cours : lestes, élastiques, bâton , haltères …

Excellent cours pour renforcer , modeler et tonifier tout le bas du corps.


PLANNING

Votre planning fitness à découvrir ! Ce dernier est changé tous les semestres


TARIFS

Pour un accès libre aux machines et tous les cours en illimité (fitness et hbx) et toutes les salles de sport LIFECLUB de 6h à 23h00 (7j/7) :

39€/mois sans engagement

Des rendez vous avec les coachs sont compris et illimités. Ils sont la pour vous aider dans le démarrage, pour un suivi. Ils peuvent également vous établir un programme.
Retrouvez tous les tarifs fitness de votre salle de sport en cliquant sur le logo « €« .